Mousse de limão fit

A mousse de limão fit possui diversos benefícios para a saúde, especialmente quando comparada à versão tradicional, que costuma ser mais calórica e com alto teor de açúcar e gorduras saturadas. Alguns dos benefícios incluem:

1. Menos calorias: A versão fit utiliza ingredientes com menos calorias, o que a torna uma opção mais leve para quem busca controlar o consumo calórico.
2. Menos gorduras saturadas: A utilização de leite condensado fit e creme de leite light reduz o teor de gorduras saturadas, que estão associadas a problemas cardiovasculares.
3. Menos açúcar: O leite condensado fit tem menos açúcar em comparação à versão tradicional, contribuindo para evitar picos de glicemia e manter níveis de açúcar no sangue mais estáveis.
4. Vitamina C: O suco de limão é rico em vitamina C, que auxilia na função do sistema imunológico, protege contra doenças e ajuda na absorção de ferro.
5. Antioxidantes: O limão é uma fonte de antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e proteger o corpo contra danos celulares.
6. Refrescante: A mousse de limão fit é uma sobremesa refrescante e leve, ideal para dias mais quentes ou para finalizar uma refeição de forma suave.
7. Saciedade: A presença de gorduras saudáveis no creme de leite e a textura cremosa da mousse ajudam a promover a saciedade, evitando excessos na alimentação.
8. Opção mais saudável: A mousse de limão fit é uma alternativa mais saudável para quem deseja desfrutar de uma sobremesa saborosa sem comprometer a saúde.

Lembrando que é importante consumir a mousse de limão fit com moderação e inseri-la em uma alimentação equilibrada e variada. Aproveite os benefícios dessa deliciosa opção para satisfazer a vontade de doce de forma mais saudável!

Mousse de limão fit

0.0 de 0 votos

Serve

4

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está uma receita simples de mousse de limão fit:

Ingredientes

• 1 lata de leite condensado fit (pode ser versão light ou sem adição de açúcar)

• Suco de 3 limões

• 1 lata de creme de leite light ou sem lactose

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture o leite condensado fit com o suco dos limões.
• Aos poucos, acrescente o creme de leite e misture bem até obter uma textura homogênea.
• Prove o mousse e, se preferir, ajuste o sabor com mais suco de limão.
• Despeje o mousse em taças individuais ou uma tigela grande.
• Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para que o mousse fique bem gelado e firme.
• Decore com raspas de limão ou fatias da fruta antes de servir, se desejar.