Omelete de forno com abobrinha

Você pode servir o omelete de forno com abobrinha em diversas ocasiões. Aqui estão algumas sugestões:

1. Café da Manhã: O omelete de forno com abobrinha é uma opção saudável e satisfatória para um café da manhã nutritivo. Acompanhe com frutas frescas, iogurte ou uma fatia de pão integral.
2. Almoço ou Jantar: Sirva o omelete como prato principal em uma refeição leve. Acompanhe com uma salada verde ou legumes cozidos para um equilíbrio completo.
3. Lanche da Tarde: O omelete é uma opção conveniente para um lanche nutritivo e rápido. Pode ser consumido quente ou frio.
4. Eventos Informais: Em eventos de buffet ou encontros casuais, o omelete de forno com abobrinha pode ser cortado em pedaços menores e servido como petisco saudável.
5. Marmita: Prepare o omelete com antecedência e leve como refeição para o trabalho ou escola. Pode ser consumido frio ou aquecido.

Lembre-se de que o omelete de forno com abobrinha é versátil e pode ser adaptado para diferentes momentos do dia. Ele é uma ótima maneira de incorporar legumes e proteínas em uma refeição prática e saborosa.

Omelete de forno com abobrinha

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Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

Omelete de Forno com Abobrinha

Ingredientes

• 4 ovos

• 1 abobrinha média, ralada

• 1 tomate médio, picado

• 1/2 cebola média, picada

• 1/4 de xícara de queijo ralado (de sua preferência)

• Sal e pimenta a gosto

• Ervas frescas (como salsinha, cebolinha) a gosto

• Azeite de oliva (para untar)

Modo de Preparo

• Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma média com azeite de oliva.
• Em uma tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados. Tempere com sal, pimenta e as ervas frescas picadas.
• Adicione a abobrinha ralada, o tomate picado e a cebola à tigela dos ovos batidos. Misture bem.
• Despeje a mistura na forma preparada, espalhando uniformemente.
• Polvilhe o queijo ralado por cima da mistura.
• Leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que o omelete esteja firme e dourado.
• Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e corte em fatias.
• Sirva o omelete de forno com abobrinha quente, acompanhado de uma salada fresca ou pão integral.