Pão de hamburguer fit

O pão de hambúrguer fit pode ser usado da mesma forma que os pães tradicionais de hambúrguer, mas com a vantagem de ser mais saudável e nutritivo. Aqui estão algumas maneiras de usá-lo:

1. Hambúrgueres: O uso mais óbvio é como pão para hambúrgueres. Prepare hambúrgueres de carne, frango, peixe ou vegetais grelhados e coloque-os entre as metades do pão de hambúrguer fit. Adicione seus acompanhamentos favoritos, como alface, tomate, cebola, queijo e molhos saudáveis.
2. Sanduíches: Use o pão de hambúrguer para criar sanduíches saudáveis. Pode ser uma excelente base para sanduíches de frango grelhado, peru, presunto magro, salada, abacate e outras opções de recheio.
3. Vegetariano ou Vegano: Se você segue uma dieta vegetariana ou vegana, pode criar hambúrgueres vegetais ou veggie burgers e montá-los com o pão de hambúrguer fit. Adicione abacate, cogumelos, rúcula e molhos veganos para um sabor delicioso.
4. Lanches: Faça lanches rápidos usando o pão de hambúrguer como base. Adicione pasta de amendoim, banana e um toque de mel para um sanduíche doce e saudável.
5. Bruschetta: Corte o pão de hambúrguer em fatias, toste-as e prepare uma bruschetta saudável com tomate, manjericão e azeite de oliva.
6. Acompanhamentos: Sirva-o como acompanhamento para sopas ou ensopados, ou corte-o em pedaços para fazer croutons saudáveis para saladas.
7. Mini Sanduíches: Corte o pão de hambúrguer em pedaços menores para fazer mini sanduíches para festas e eventos.

Lembre-se de que o pão de hambúrguer fit é uma opção mais saudável, rica em fibras e proteínas. Ele complementa bem uma alimentação equilibrada e pode ser usado de maneira criativa em uma variedade de pratos e lanches. Aproveite sua versatilidade para criar refeições deliciosas e nutritivas.

Pão de hamburguer fit

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Serve

6

porções

Tempo

1

hora 

30

minutos

Aqui está uma receita de pão de hambúrguer fit.

Ingredientes

• 1 xícara de farinha de trigo integral

• 1 xícara de farinha de aveia

• 1/4 de xícara de farinha de amêndoa

• 2 colheres de sopa de linhaça moída

• 2 colheres de chá de fermento em pó

• 1/2 colher de chá de sal

• 2 ovos

• 1/4 de xícara de iogurte grego sem açúcar

• 1/4 de xícara de água

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

Modo de Preparo

• Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma forma com papel manteiga.
• Em uma tigela grande, misture as farinhas de trigo integral, aveia, farinha de amêndoa, linhaça moída, fermento em pó e sal.
• Em outra tigela, bata os ovos e adicione o iogurte grego, água e azeite de oliva. Misture bem.
• Despeje a mistura líquida na tigela com os ingredientes secos e mexa até formar uma massa homogênea.
• Divida a massa em 6 partes iguais e forme bolas. Achate-as para criar discos de aproximadamente 1,5 cm de espessura.
• Coloque os discos na forma preparada e leve ao forno por 20-25 minutos, ou até que fiquem dourados e firmes ao toque.
• Retire os pães do forno e deixe esfriar antes de cortá-los ao meio e servir com seus hambúrgueres favoritos.