Pão fit de frigideira

O pão fit de frigideira pode oferecer diversos benefícios, especialmente para aqueles que desejam seguir uma alimentação mais saudável. Alguns dos benefícios incluem:

1. Baixo teor de carboidratos: Ao utilizar farinha de aveia e farinha de linhaça em vez de farinhas refinadas, o pão fit de frigideira é geralmente mais baixo em carboidratos do que os pães tradicionais. Isso pode ser vantajoso para pessoas que estão em dietas com restrição de carboidratos.
2. Rica em fibras: A farinha de aveia e a farinha de linhaça são fontes de fibras, o que contribui para a saúde digestiva, auxilia no controle do peso e promove a saciedade.
3. Fonte de proteínas: O uso de ovos e iogurte grego na receita do pão fit de frigideira adiciona uma quantidade adequada de proteínas, que são importantes para a construção e reparação muscular, além de ajudar a manter a sensação de saciedade.
4. Versatilidade: O pão fit de frigideira pode ser adaptado às preferências pessoais adicionando-se temperos, ervas, queijos ou outros ingredientes. Isso permite uma variedade de sabores e combinações possíveis.
5. Praticidade: A rapidez e a facilidade de preparar o pão fit de frigideira tornam-no uma opção conveniente para refeições rápidas ou lanches. Não é necessário esperar o pão assar no forno, pois ele é cozido em uma frigideira.

No entanto, é importante lembrar que cada pessoa tem necessidades e metas nutricionais diferentes. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer grandes alterações em sua dieta.

Pão fit de frigideira

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de pão fit de frigideira.

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de farinha de aveia

• 1 colher de sopa de farinha de linhaça

• 1 colher de chá de fermento em pó

• 1 pitada de sal

• 1 ovo

• 2 colheres de sopa de iogurte grego

• 2 colheres de sopa de água (ou leite vegetal)

• Temperos opcionais (orégano, alho em pó, etc.)

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture a farinha de aveia, a farinha de linhaça, o fermento em pó e o sal.
• Adicione o ovo, o iogurte grego e a água (ou leite vegetal) à mistura seca. Mexa bem até obter uma massa homogênea.
• Se desejar, adicione temperos adicionais à massa, como orégano ou alho em pó, para dar sabor extra.
• Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje a massa na frigideira, espalhando-a para formar um círculo.
• Cozinhe o pão em fogo médio-baixo por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, ou até dourar.
• Retire o pão da frigideira e deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir.