Pão fit no micro-ondas

Você pode servir o pão fit no micro-ondas de várias maneiras, dependendo das suas preferências e do propósito da refeição. Aqui estão algumas sugestões:

1. Acompanhamento salgado: Corte o pão em fatias e sirva-o como um acompanhamento para sopas, saladas, ou junto com patês, queijos ou pastinhas saudáveis.
2. Sanduíche: Corte o pão ao meio e adicione recheios saudáveis, como peito de frango grelhado, alface, tomate e uma opção de molho leve, formando um sanduíche nutritivo.
3. Torrada: Corte o pão em fatias e toste-as levemente em uma torradeira ou frigideira para obter uma textura mais crocante. Sirva com abacate amassado ou homus, por exemplo.
4. Opção doce: Adicione um pouco de adoçante natural, canela em pó ou essência de baunilha à massa antes de cozinhar. Sirva com frutas frescas, iogurte grego e um fio de mel para uma opção de pão doce saudável.
5. Lanche rápido: Simplesmente coma o pão fit como um lanche rápido e prático, especialmente se estiver com pressa ou precisar de uma opção de lanche entre as refeições.

Lembre-se de que o pão fit no micro-ondas é uma opção mais leve e saudável, por isso, experimente combinações de ingredientes que se alinhem aos seus objetivos nutricionais e preferências pessoais. Essa é uma receita versátil que pode se adaptar tanto para momentos salgados como para momentos doces.

Pão fit no micro-ondas

0.0 de 0 votos

Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Pão Fit no Micro-ondas

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa (ou outra farinha de oleaginosa)

• 1 colher de sopa de farinha de linhaça (ou farinha de aveia)

• 1/2 colher de chá de fermento em pó

• 1 ovo

• 1 colher de sopa de água

• Sal a gosto

• Temperos opcionais a gosto (orégano, alecrim, alho em pó, etc.)

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, a farinha de linhaça, o fermento em pó, o sal e os temperos opcionais.
• Adicione o ovo à mistura e mexa bem até obter uma massa homogênea.
• Acrescente a colher de sopa de água e misture novamente.
• Despeje a massa em uma pequena tigela ou forminha que possa ir ao micro-ondas (aproximadamente 10 cm de diâmetro).
• Leve ao micro-ondas em potência alta por cerca de 2 minutos.
• Verifique a consistência do pão, se ainda estiver úmido no centro, cozinhe por mais alguns segundos até estar totalmente cozido.
• Retire o pão do micro-ondas e deixe esfriar por alguns instantes antes de desenformar e servir.