Pão francês sem glúten

O pão francês sem glúten oferece benefícios, especialmente para pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca. Aqui estão alguns dos benefícios:

1. Sem Glúten: Ideal para quem precisa evitar o glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. Isso torna o pão acessível para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.
2. Opção Segura: O pão sem glúten fornece uma alternativa segura para aqueles que precisam seguir uma dieta rigorosa isenta de glúten.
3. Diversificação da Dieta: Para quem segue uma dieta sem glúten, esta receita permite diversificar a alimentação e desfrutar de pães, como o tradicional pão francês.
4. Receita Caseira: Fazer seu próprio pão em casa permite controlar os ingredientes, evitando aditivos e conservantes comuns em pães industrializados sem glúten.
5. Versatilidade: O pão francês sem glúten pode ser usado para sanduíches, torradas e acompanhar várias refeições, proporcionando versatilidade na dieta.
6. Sabor e Textura Agradáveis: Quando bem preparado, o pão sem glúten pode ter um sabor e textura semelhantes ao pão tradicional, oferecendo uma experiência agradável ao paladar.
7. Fonte de Energia: Pães são uma fonte de energia, e esta versão sem glúten permite que pessoas com restrições dietéticas também desfrutem desse benefício.

Lembrando que a qualidade do pão sem glúten depende dos ingredientes e da técnica de preparo. É importante seguir receitas confiáveis e adaptadas para evitar ingredientes que contenham glúten e garantir um resultado saboroso e seguro.

Pão francês sem glúten

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Serve

10

porções

Tempo

2

horas 

Aqui está uma receita de pão francês sem glúten:

Ingredientes

• 2 xícaras de farinha de arroz

• 1 xícara de fécula de batata

• 1/2 xícara de polvilho doce

• 2 colheres de chá de fermento biológico seco

• 1 colher de chá de sal

• 1 colher de sopa de açúcar (ou adoçante de sua escolha)

• 1 1/2 xícara de água morna

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• 2 ovos

• Sementes de chia ou gergelim para polvilhar (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma tigela pequena, misture o fermento, o açúcar e 1/2 xícara de água morna. Deixe repousar por cerca de 10 minutos, até formar espuma.
• Em uma tigela grande, combine a farinha de arroz, fécula de batata, polvilho doce e sal.
• Adicione o fermento ativado à mistura de farinha e, em seguida, adicione o azeite, ovos e a xícara restante de água morna. Misture bem até formar uma massa homogênea.
• Cubra a tigela com um pano limpo e deixe a massa descansar por cerca de 1 hora, ou até dobrar de tamanho.
• Pré-aqueça o forno a 220°C.
• Divida a massa em pequenos pedaços e modele-os em formato de pãezinhos franceses.
• Coloque os pãezinhos em uma assadeira untada ou forrada com papel-manteiga. Deixe espaço entre eles para que possam crescer.
• Se desejar, polvilhe sementes de chia ou gergelim por cima dos pãezinhos.
• Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20-25 minutos, ou até que fiquem dourados e façam um som oco quando batidos na parte inferior.