Patê de ovo fit

Você pode servir o patê de ovo fit de várias maneiras, dependendo das suas preferências e da ocasião. Aqui estão algumas sugestões:

1. Com Biscoitos Integrais: Sirva o patê de ovo com biscoitos integrais, como biscoitos de aveia ou biscoitos de trigo integral. Isso faz um lanche saudável e saboroso.
2. Palitos de Vegetais: Acompanhe o patê com palitos de vegetais, como cenoura, pepino, aipo e pimentão. É uma opção de lanche rica em fibras e vitaminas.
3. Sanduíches Saudáveis: Use o patê de ovo como recheio para sanduíches saudáveis. Adicione alface, tomate, abacate e outros vegetais para um sanduíche nutritivo.
4. Wrap ou Tortilla: Espalhe o patê de ovo em uma tortilla ou wrap integral, adicione folhas verdes e outros ingredientes, e enrole para fazer um wrap saudável.
5. Aperitivo em Festas: Sirva o patê de ovo em pequenas tigelas como parte de uma mesa de aperitivos em festas ou eventos.
6. Saladas: Use o patê como um molho para saladas. Dilua-o com um pouco de água ou iogurte para criar um molho leve e saboroso.
7. Como Molho para Legumes Cozidos: Use o patê de ovo como molho para legumes cozidos, como brócolis ou couve-flor.
8. Com Pães Variados: Acompanhe o patê com uma seleção de pães integrais, como pão integral, pão de centeio ou pão multigrãos.

Lembre-se de que o patê de ovo fit é uma opção saudável e rica em proteínas, tornando-o versátil e adequado para várias situações. Personalize o serviço de acordo com suas preferências e aproveite este lanche delicioso e nutritivo.

Patê de ovo fit

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Serve

1

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está uma receita simples de patê de ovo fit:

Ingredientes

• 4 ovos cozidos

• 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

• 1 colher de sopa de mostarda Dijon

• 1 colher de chá de suco de limão

• Sal e pimenta a gosto

• Ervas frescas (opcional, para decorar)

Modo de Preparo

• Descasque os ovos cozidos e pique-os em pedaços pequenos.
• Em uma tigela, misture os ovos picados, o iogurte, a mostarda e o suco de limão.
• Mexa bem até obter uma mistura homogênea.
• Tempere com sal e pimenta a gosto, ajustando de acordo com suas preferências.
• Transfira o patê para um recipiente de servir.
• Se desejar, decore com ervas frescas, como salsinha ou cebolinha.
• Sirva o patê de ovo fit com biscoitos integrais, palitos de legumes, ou como recheio para sanduíches saudáveis.