Pipoca fit

A pipoca fit pode ser servida a qualquer momento em que você deseje um lanche saudável e crocante. Aqui estão algumas sugestões:

1. Lanche da Tarde: A pipoca fit é uma excelente opção para saciar a fome entre as refeições principais.
2. No Cinema em Casa: Quando estiver assistindo a um filme ou série, a pipoca fit pode ser uma alternativa mais saudável às versões comerciais.
3. Lanche Pré-Treino: Uma porção de pipoca pode fornecer energia leve antes do treino.
4. Reuniões e Eventos: Se você estiver organizando um evento casual, como uma reunião com amigos, a pipoca fit pode ser uma opção de lanche.
5. Lanche Infantil: É uma alternativa saudável para crianças e pode ser oferecida como lanche escolar.

Lembre-se de controlar as porções para não exagerar na ingestão calórica. Evite adicionar grandes quantidades de óleo ou temperos, pois isso pode comprometer a proposta saudável da pipoca fit.

Pipoca fit

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Serve

4

porções

Tempo

7

minutos

Pipoca Fit

Ingredientes

• Milho para pipoca (preferencialmente orgânico)

• Óleo de coco ou azeite de oliva (ou spray de óleo)

• Sal marinho ou temperos de sua escolha (cúrcuma, páprica, ervas, etc.)

Modo de Preparo

• Em uma panela com tampa, adicione uma pequena quantidade de óleo de coco ou azeite de oliva. Se preferir, utilize um spray de óleo para cobrir o fundo da panela.
• Aqueça a panela em fogo médio-alto e adicione 2 ou 3 grãos de milho. Quando esses grãos estourarem, é um sinal de que a panela está pronta.
• Adicione o restante dos grãos de milho, suficientes para cobrir o fundo da panela em uma única camada.
• Tampe a panela e aguarde até que os grãos comecem a estourar. Mexa levemente a panela ocasionalmente para garantir um aquecimento uniforme.
• Assim que o intervalo entre os estouros diminuir, desligue o fogo e mantenha a panela tampada por alguns segundos para permitir que os últimos grãos estourem.
• Despeje a pipoca em uma tigela grande. Se preferir, tempere com sal marinho ou outros temperos de sua escolha, misturando bem.