Sanduíche de frango

O sanduíche de frango pode ser uma opção saudável e nutritiva, dependendo dos ingredientes utilizados. Alguns dos benefícios associados ao consumo de sanduíche de frango são:

1. Fonte de proteína: O frango é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para o crescimento e reparação dos tecidos do corpo.
2. Baixo teor de gordura: Se o frango for preparado de maneira saudável, como grelhado ou cozido, ele pode ser uma opção com baixo teor de gordura, ajudando a manter uma dieta equilibrada.
3. Vitaminas e minerais: O frango contém várias vitaminas e minerais importantes, como vitamina B6, que desempenha um papel vital no metabolismo energético, e selênio, um poderoso antioxidante.
4. Promove saciedade: A combinação de proteína e fibras, se adicionadas, presentes no sanduíche de frango pode ajudar a promover a sensação de saciedade, controlando o apetite.
5. Versatilidade: O sanduíche de frango pode ser adaptado de várias maneiras, permitindo a inclusão de legumes, folhas verdes e molhos saudáveis, aumentando assim a ingestão de nutrientes.

É importante lembrar que os benefícios do sanduíche de frango dependem dos ingredientes utilizados e do método de preparo. Optar por pães integrais e evitar excesso de maionese ou molhos calóricos pode tornar o sanduíche ainda mais saudável.

Sanduíche de frango

0.0 de 0 votos

Serve

2

porções

Tempo

20

minutos

Aqui está uma receita básica de sanduíche de frango:

Ingredientes

• 2 filés de frango cozidos e desfiados

• 4 fatias de pão de forma

• 4 folhas de alface

• 2 fatias de queijo

• 2 colheres de sopa de maionese

• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture o frango desfiado com a maionese. Tempere com sal e pimenta a gosto.
• Coloque uma fatia de queijo sobre duas fatias de pão.
• Divida o frango desfiado entre as duas fatias de pão, espalhando-o uniformemente.
• Coloque as folhas de alface sobre o frango.
• Cubra com as outras duas fatias de pão.
• Pressione levemente os sanduíches para firmar.
• Corte os sanduíches ao meio ou em formato desejado.
• Sirva imediatamente.