Suco de abacaxi com couve

O suco de abacaxi com couve é uma excelente escolha em diversas ocasiões:

1. Café da Manhã: Comece o dia com um impulso de nutrientes, servindo o suco como parte do seu café da manhã saudável.
2. Lanche Matinal: Proporcione uma dose de energia e vitalidade durante o período da manhã com um copo desse suco.
3. Pré-Treino: Beba o suco cerca de 30 minutos antes do exercício para fornecer hidratação e nutrientes.
4. Lanche da Tarde: Sinta-se revigorado no meio da tarde com uma bebida refrescante e nutritiva.
5. Refeições Leves: Acompanhe refeições leves, como saladas ou sanduíches, para adicionar sabor e benefícios nutricionais.
6. Desintoxicação: Pode ser incorporado a planos de desintoxicação ou dietas saudáveis.
7. Eventos ao Ar Livre: Sirva em piqueniques, churrascos ou eventos ao ar livre para manter todos hidratados.
8. Após o Exercício: Consuma após atividades físicas para repor eletrólitos e nutrientes perdidos.

Lembre-se de ajustar a quantidade e a intensidade da bebida de acordo com o seu gosto e preferências pessoais. É uma maneira saborosa e conveniente de aumentar a ingestão de vegetais verdes.

Suco de abacaxi com couve

5.0 de 1 voto

Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Receita de Suco de Abacaxi com Couve:

Ingredientes

• 2 xícaras de abacaxi picado

• 2 folhas grandes de couve, sem os talos

• 1 copo de água (aproximadamente 200 ml)

• Gelo a gosto (opcional)

• Mel ou adoçante (opcional, a gosto)

Modo de Preparo

• Lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços menores.
• Coloque o abacaxi picado, a couve e a água no liquidificador.
• Bata em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e sem pedaços grandes.
• Se desejar, adicione gelo e bata novamente para obter um suco gelado.
• Prove o suco e, se necessário, adoce com mel ou adoçante de sua preferência.
• Bata mais um pouco para incorporar o adoçante, se usado.
• Sirva imediatamente em copos altos.