Suco de acerola

O suco de acerola é uma bebida saudável e nutritiva, que traz diversos benefícios para a saúde. A acerola é uma fruta rica em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, o suco de acerola também contém outros nutrientes importantes, como vitamina A, potássio, cálcio, ferro e fibras.

Entre os benefícios do suco de acerola, podemos destacar:

1. Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente na acerola ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções e doenças.
2. Ação antioxidante: A vitamina C também tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce.
3. Melhora da saúde cardiovascular: O suco de acerola pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, melhorando a saúde do coração e prevenindo doenças cardiovasculares.
4. Redução do risco de câncer: Os antioxidantes presentes no suco de acerola podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.
5. Melhora da saúde digestiva: As fibras presentes no suco de acerola ajudam a melhorar a saúde digestiva, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo problemas como prisão de ventre.

Por todos esses benefícios, o suco de acerola é uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e nutritiva. Além disso, é uma opção refrescante e saborosa para os dias quentes de verão.

Suco de acerola

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Receita de suco de acerola:

Ingredientes

• 1 xícara de acerolas maduras

• 2 xícaras de água

• Açúcar ou adoçante a gosto

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Lave bem as acerolas e retire as sementes.
• Coloque as acerolas no liquidificador junto com a água e bata até obter um líquido homogêneo.
• Passe o suco por uma peneira fina para remover as fibras e sementes que possam ter ficado.
• Adicione açúcar ou adoçante a gosto e mexa bem.
• Adicione gelo e sirva em seguida.