Suco de acerola com beterraba

O suco de acerola com beterraba pode ser servido em diversas ocasiões e momentos do dia, dependendo das suas preferências e das necessidades da sua dieta. Aqui estão algumas sugestões de quando servir esse suco:

1. Café da Manhã: É uma excelente opção para começar o dia com um impulso de nutrientes, como vitamina C e ferro, que podem ajudar a aumentar a energia e fortalecer o sistema imunológico.
2. Lanche da Manhã: Se você precisa de um lanche nutritivo entre o café da manhã e o almoço, o suco de acerola com beterraba é uma escolha saudável e refrescante.
3. Pós-Treino: Após um treino, o suco pode ajudar na recuperação, fornecendo nutrientes essenciais para os músculos e a energia.
4. Almoço: Pode ser servido como uma bebida saudável durante o almoço, especialmente se você está buscando um aumento na ingestão de fibras e nutrientes.
5. Lanche da Tarde: No período da tarde, quando muitas pessoas sentem a necessidade de um lanche, o suco pode ser uma alternativa saudável a opções menos nutritivas.
6. Jantar: Embora menos comum, algumas pessoas optam por consumir sucos naturais no jantar, acompanhando refeições leves.
7. Durante Atividades ao Ar Livre: Levar uma garrafa de suco de acerola com beterraba para atividades ao ar livre, como caminhadas ou passeios de bicicleta, pode ajudar a manter a hidratação e fornecer energia.

Lembre-se de que o suco é mais nutritivo quando fresco, então prepare-o pouco antes de consumir para obter o máximo de benefícios. Além disso, evite adicionar açúcar em excesso, optando por ingredientes naturais para adoçar, como mel ou frutas maduras.

Suco de acerola com beterraba

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Serve

6

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita de suco de acerola com beterraba, com o tempo de preparo e o rendimento aproximados:

Ingredientes

• 2 xícaras de acerolas lavadas e sem sementes

• 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços

• 1 litro de água

• 2 colheres de sopa de açúcar ou mel (opcional, ajuste ao seu gosto)

Modo de Preparo

• Coloque as acerolas e os pedaços de beterraba no liquidificador.
• Adicione a água.
• Se desejar um suco mais doce, acrescente o açúcar ou o mel.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Peneire o suco para remover qualquer resíduo sólido e colete o líquido em uma jarra.
• Sirva o suco de acerola com beterraba gelado, com ou sem gelo, conforme preferir.