Suco de cenoura com laranja

O suco de cenoura com laranja oferece uma série de benefícios para a saúde devido aos nutrientes presentes em ambos os ingredientes. Aqui estão alguns dos benefícios:

1. Rica em vitamina C: Tanto a cenoura quanto a laranja são fontes de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro e tem propriedades antioxidantes.
2. Antioxidantes: A vitamina C e outros compostos antioxidantes presentes na cenoura e na laranja ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo, contribuindo para a saúde celular e prevenindo o envelhecimento precoce.
3. Saúde ocular: A cenoura é conhecida por seu alto teor de betacaroteno, um precursor da vitamina A, que é essencial para a saúde ocular. O consumo regular de suco de cenoura com laranja pode ajudar a manter a visão saudável.
4. Hidratação: A laranja é composta principalmente por água, o que ajuda na hidratação do corpo. O suco de cenoura com laranja é uma opção refrescante para manter o corpo hidratado.
5. Saúde da pele: Os antioxidantes presentes no suco de cenoura com laranja podem contribuir para a saúde da pele, ajudando a prevenir danos causados pelos radicais livres e promovendo uma aparência saudável.
6. Saúde digestiva: A fibra presente na cenoura e o teor de vitamina C da laranja podem ajudar na saúde digestiva, promovendo o bom funcionamento do sistema gastrointestinal.

É importante lembrar que o suco de cenoura com laranja deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e diversificada, e não substituir uma alimentação completa. Consulte sempre um profissional de saúde para orientações personalizadas.

Suco de cenoura com laranja

5.0 de 1 voto

Serve

2

porções

Tempo

5

minutos

Suco delicioso e refrescante de cenoura com laranja:

Ingredientes

• 3 cenouras médias

• 3 laranjas

• Água (opcional, para diluir)

Modo de Preparo

• Descasque as cenouras e corte-as em pedaços pequenos.
• Esprema o suco das laranjas e reserve.
• No liquidificador, adicione as cenouras e o suco de laranja.
• Bata bem até obter uma mistura homogênea.
• Se preferir, adicione um pouco de água para diluir o suco, ajustando a consistência de acordo com sua preferência.
• Sirva o suco de cenoura com laranja imediatamente.
• Se desejar, adicione gelo para uma bebida mais refrescante.