Suco de cereja com leite

O suco de cereja com leite é uma bebida saborosa que pode oferecer alguns benefícios, principalmente com base nos ingredientes utilizados:

1. Rico em antioxidantes: As cerejas são conhecidas por serem uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C e os flavonoides, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
2. Fonte de vitaminas e minerais: O leite adiciona cálcio, proteína e vitaminas, como a vitamina D, essenciais para a saúde óssea.
3. Hidratação: É uma bebida refrescante e hidratante, especialmente em dias quentes.
4. Sabor e prazer: O suco de cereja com leite é uma opção saborosa e pode ser uma alternativa agradável a outras bebidas açucaradas.
5. Versatilidade: Pode ser personalizado de acordo com suas preferências, ajustando a quantidade de açúcar, a escolha do tipo de leite (leite de vaca, leite vegetal, etc.) e a adição de outros ingredientes, como baunilha.
6. Potencial para saúde cardiovascular: Alguns estudos sugerem que as cerejas podem ter benefícios para a saúde cardiovascular, como a redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol.

No entanto, é importante notar que a adição de açúcar à bebida pode aumentar seu teor calórico e de açúcar, portanto, é aconselhável ajustar a quantidade de açúcar de acordo com suas necessidades dietéticas. Além disso, algumas pessoas podem ser alérgicas ou intolerantes a certos ingredientes, como lactose no leite, portanto, é importante considerar esses fatores ao preparar a bebida.

Como com qualquer alimento ou bebida, o equilíbrio e a moderação são essenciais para obter os benefícios sem exagerar nas calorias e no açúcar.

Suco de cereja com leite

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

O suco de cereja com leite é uma bebida deliciosa e fácil de fazer.

Ingredientes

• 1 xícara de cerejas frescas ou congeladas (sem caroços)

• 1 xícara de leite (pode ser leite de vaca, leite vegetal ou leite condensado)

• 2 -3 colheres de sopa de açúcar (ajuste de acordo com a doçura desejada)

• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave e retire os caroços das cerejas, se necessário.
• Coloque as cerejas, o leite e o açúcar em um liquidificador.
• Se desejar, adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida bem gelada.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura suave e homogênea.
• Prove o suco e ajuste o açúcar, se necessário, de acordo com suas preferências de doçura.
• Despeje o suco de cereja com leite em copos e sirva imediatamente.