Suco de graviola

O suco de graviola oferece uma série de benefícios para a saúde. Alguns deles incluem:

1. Rica em nutrientes: A graviola é uma fruta rica em vitaminas C e B, potássio, magnésio, fibras e antioxidantes, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo.
2. Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente na graviola auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a proteger o organismo contra doenças e infecções.
3. Propriedades antioxidantes: A graviola contém antioxidantes, como as acetogeninas, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células contra danos oxidativos.
4. Ação anti-inflamatória: Alguns compostos presentes na graviola têm propriedades anti-inflamatórias, podendo ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
5. Melhora da digestão: A graviola é rica em fibras, que auxiliam na digestão e contribuem para a saúde intestinal.
6. Potencial anticâncer: Estudos preliminares indicam que certos compostos presentes na graviola podem ter propriedades anticâncer, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos.
7. Hidratação e refrescância: O suco de graviola é uma opção refrescante para se manter hidratado, especialmente em dias quentes.

É importante lembrar que o suco de graviola deve ser consumido com moderação, pois contém açúcar naturalmente presente na fruta. Consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta ou de introduzir novos alimentos.

Suco de graviola

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de suco de graviola:

Ingredientes

• 1 graviola madura

• 2 xícaras de água gelada

• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Corte a graviola ao meio e retire a polpa com uma colher, descartando as sementes.
• Coloque a polpa da graviola em um liquidificador juntamente com a água gelada.
• Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
• Se desejar, adoce o suco com açúcar ou adoçante a gosto, misturando novamente.
• Transfira o suco de graviola para copos ou jarra e sirva imediatamente.
• Se preferir, adicione cubos de gelo para deixar o suco mais refrescante.