Suco de inhame com limão

O suco de inhame com limão oferece diversos benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

1. Fortalece o sistema imunológico: O inhame é rico em vitamina C, que estimula a produção de células de defesa do organismo, fortalecendo o sistema imunológico.
2. Melhora a saúde digestiva: O inhame contém fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo, promovendo a saúde intestinal e prevenindo problemas como constipação.
3. Fonte de nutrientes: O inhame é rico em nutrientes essenciais, como potássio, vitamina B6 e folato, que são importantes para o bom funcionamento do organismo.
4. Propriedades antioxidantes: Tanto o inhame quanto o limão são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo contra danos causados pelo estresse oxidativo.
5. Contribui para o controle do açúcar no sangue: O inhame contém carboidratos complexos, que são digeridos mais lentamente, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e prevenindo picos de glicemia.
6. Promove a saúde cardiovascular: O limão é fonte de vitamina C e compostos vegetais benéficos, que auxiliam na saúde do coração e na redução do risco de doenças cardiovasculares.

Lembrando que é importante manter uma alimentação equilibrada e variada, e sempre consultar um profissional de saúde antes de introduzir novos alimentos ou suplementos na dieta.

Suco de inhame com limão

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita de suco de inhame com limão:

Ingredientes

• 2 inhames médios

• Suco de 1 limão

• 2 colheres de sopa de mel (opcional)

• 2 copos de água

Modo de Preparo

• Descasque e corte os inhames em pedaços pequenos.
• Coloque os pedaços de inhame em um liquidificador.
• Adicione o suco de limão, o mel (se estiver usando) e a água.
• Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água.
• Despeje o suco em copos e sirva imediatamente.