Suco de maçã

O suco de maçã é considerado uma bebida saudável, uma vez que a maçã é uma fruta rica em nutrientes e compostos bioativos que podem trazer vários benefícios para a saúde. A maçã é rica em vitaminas, especialmente a vitamina C, que é importante para o sistema imunológico e a saúde da pele. Além disso, ela contém fibras, que são importantes para a saúde intestinal e podem ajudar a controlar o açúcar no sangue.

O suco de maçã natural é uma excelente opção para substituir os refrigerantes e outras bebidas açucaradas, que são associadas ao aumento do risco de obesidade, diabetes e outras doenças crônicas. No entanto, é importante lembrar que o suco de maçã contém açúcar naturalmente presente na fruta, então é importante consumi-lo com moderação. Também é recomendável optar pelo suco de maçã integral, sem adição de açúcares ou conservantes artificiais.

Suco de maçã

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Segue a receita para o suco de maçã:

Ingredientes

• 3 maçãs

• 500ml de água

• Gelo a gosto

• Açúcar a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem as maçãs e corte-as em pedaços, retirando as sementes e a parte central.
• Coloque os pedaços de maçã no liquidificador junto com a água e bata bem.
• Se preferir, adicione açúcar a gosto e bata novamente.
• Coe o suco para retirar as fibras e sirva em um copo com gelo.