Suco de maçã com canela

O suco de maçã com canela oferece diversos benefícios à saúde, devido às propriedades nutricionais de seus ingredientes principais:

1. Rico em Antioxidantes: A maçã é uma excelente fonte de antioxidantes, como vitamina C, que ajuda a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos.
2. Auxilia na Digestão: A canela é conhecida por suas propriedades digestivas e pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais, como inchaço e gases.
3. Regula o Açúcar no Sangue: Estudos sugerem que a canela pode ter um impacto positivo na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
4. Melhora a Imunidade: A vitamina C presente na maçã fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir resfriados e gripes.
5. Hidratação: O suco é uma forma eficaz de manter o corpo hidratado, especialmente quando consumido com água ou gelo.
6. Sabor Agradável: Além dos benefícios à saúde, o suco de maçã com canela é delicioso e pode ser uma alternativa saudável para bebidas açucaradas.
7. Redução do Apetite: Algumas pesquisas sugerem que a canela pode ajudar a controlar o apetite, o que pode ser útil para quem está tentando manter ou perder peso.
8. Aroma Relaxante: O aroma da canela pode ter efeitos relaxantes e reconfortantes, o que contribui para o bem-estar emocional.

Lembre-se de que a quantidade de canela deve ser moderada, pois em excesso pode ser prejudicial. Consulte um profissional de saúde se tiver preocupações específicas sobre a sua dieta ou saúde.

Suco de maçã com canela

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Aqui está uma receita simples de suco de maçã com canela.

Ingredientes

• 2 maçãs médias, descascadas e sem sementes, cortadas em pedaços

• 1/2 colher de chá de canela em pó

• 1 xícara de água fria (ou gelo)

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Coloque os pedaços de maçã e a canela em um liquidificador.
• Adicione a água fria (ou gelo) ao liquidificador.
• Se desejar, adoce o suco com mel ou outro adoçante a gosto. Lembre-se de que a doçura dependerá do tipo de maçã utilizada e do seu gosto pessoal.
• Liquidifique tudo até obter uma mistura suave e homogênea.
• Se preferir um suco mais líquido, adicione mais água e misture novamente.
• Sirva o suco de maçã com canela imediatamente, com ou sem gelo, dependendo das suas preferências.