Suco de morango com leite

O suco de morango com leite oferece diversos benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

1. Rica fonte de vitaminas: O suco de morango com leite é uma excelente fonte de vitamina C, que auxilia na imunidade, promove a absorção de ferro e atua como um antioxidante, combatendo os radicais livres. Além disso, os morangos também contêm vitaminas do complexo B, vitamina K e vitamina E.
2. Antioxidantes: Os morangos são ricos em antioxidantes, como antocianinas e flavonoides, que ajudam a combater o estresse oxidativo e proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
3. Fortalecimento dos ossos: O leite é uma boa fonte de cálcio, que é essencial para a saúde dos ossos. Ao combinar o leite com os morangos, você estará adicionando um impulso extra de cálcio à sua dieta.
4. Hidratação: O suco de morango com leite é uma ótima opção para se manter hidratado, pois contém líquidos provenientes do leite e da própria fruta.
5. Fibras: Os morangos são ricos em fibras, o que auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo e na manutenção da saciedade.
6. Energia: O suco de morango com leite pode fornecer uma dose de energia devido ao seu conteúdo de carboidratos provenientes dos morangos e do açúcar natural presente no leite.

Lembrando que é importante consumir o suco de morango com leite de forma equilibrada, como parte de uma alimentação saudável e variada.

Suco de morango com leite

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está a receita do suco de morango com leite:

Ingredientes

• 2 xícaras de morangos frescos

• 1 xícara de leite gelado

• 2 colheres de sopa de açúcar (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Lave e retire as folhinhas dos morangos. Corte-os em pedaços menores.
• Em um liquidificador, adicione os morangos, o leite e o açúcar (se desejar um suco mais doce). Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
• Adicione gelo a gosto e bata novamente para quebrar o gelo e deixar o suco bem gelado.
• Prove o suco e ajuste o açúcar, se necessário.
• Despeje o suco em copos e sirva imediatamente.