Suco detox de couve e maçã

O suco detox de couve e maçã oferece diversos benefícios devido às propriedades nutricionais das duas principais ingredientes. Aqui estão alguns benefícios associados ao consumo desse suco:

1. Desintoxicação: A combinação de couve e maçã fornece fibras e antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas do corpo, auxiliando no processo de desintoxicação.
2. Hidratação: A maçã e a água de coco presentes no suco ajudam a manter o corpo hidratado, importante para o funcionamento adequado do organismo.
3. Vitaminas e Minerais: A maçã é rica em vitaminas A e C, enquanto a couve é uma excelente fonte de vitaminas K, C e folato, além de minerais como cálcio e potássio.
4. Digestão: As fibras presentes na couve e na maçã podem promover a saúde digestiva, melhorando o trânsito intestinal e prevenindo a prisão de ventre.
5. Ação Anti-inflamatória: A couve contém compostos anti-inflamatórios que podem contribuir para a redução de inflamações no corpo.
6. Impulso Energético: A maçã e a água de coco fornecem energia natural devido aos açúcares naturais e eletrólitos presentes.
7. Sabor Refrescante: Além dos benefícios, o suco é refrescante e saboroso, tornando-o uma opção agradável para consumo.

Lembrando que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. O suco detox de couve e maçã é uma adição saudável à sua alimentação, especialmente quando combinado com uma dieta equilibrada.

Suco detox de couve e maçã

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Suco Detox de Couve e Maçã:

Ingredientes

• 1 maçã verde (descascada e sem sementes)

• 4 folhas de couve

• Suco de 1 limão

• 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)

• 1 copo de água de coco (ou água)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Corte a maçã em pedaços.
• Lave bem as folhas de couve e retire os talos.
• No liquidificador, coloque a maçã, as folhas de couve, o suco de limão e o gengibre (se estiver usando).
• Adicione a água de coco ou água e bata até obter uma mistura homogênea.
• Se desejar, coe o suco para obter uma textura mais suave.
• Adicione gelo e misture novamente.
• Sirva imediatamente.