Torta de Frango Fitness de Liquidificador

A torta de frango de liquidificador é uma das receitas mais procuradas para quem deseja praticidade e velocidade na hora do preparo de alimentos. Ela é extremamente rápida de fazer, além de não precisar de tantos ingredientes para ficar deliciosa. Também há opções saudáveis para aquelas pessoas que fazem dieta ou possuem restrição alimentar.

Quer saber como fazer a melhor torta de liquidificador? Então veja a receita logo abaixo.

Torta de Frango Fitness de Liquidificador

A torta fitness é uma ótima opção para quem pratica exercícios físicos com frequência ou está em dieta e não quer acabar fugindo da própria rotina. O seu preparo é fácil e vai exigir os seguintes ingredientes:

Torta de Frango Fitness de Liquidificador

4.7 de 6 votos

Serve

9

porções

Tempo

50

minutos

Aprenda a fazer a mais deliciosa e saudável torta de frango fitness no liquidificador.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de azeite;

• 4 ovos;

• sal e pimenta-do-reino à vontade;

• 1 pote de iogurte natural;

• 1 xícara de chá de farinha de aveia;

• 1 colher de sopa de fermento;

• parmesão ralado para dourar;

• frango desfiado e temperado a gosto para rechear.

Modo de Preparo

• Adicionar os ovos, o iogurte, o sal, a pimenta, o azeite e a farinha no liquidificador, batendo os ingredientes por, mais ou menos, 3 minutos;
• Acrescentar o fermento e utilizar o modo pulsar apenas para que todos os ingredientes possam ser misturados da forma correta;
• Transferir metade da massa para uma assadeira já untada e enfarinhada, espalhando por toda a sua extensão;
• Cobrir com o recheio, despejar o resto da massa na parte de cima e adicionar o parmesão ralado para dourar;
• Colocar no forno previamente aquecido a 180ºC por, mais ou menos, 30 ou 40 minutos;
• Servir com arroz integral ou outro acompanhamento de sua preferência.