Vitamina com hipercalórico

A vitamina hipercalórica pode oferecer vários benefícios para aqueles que buscam aumentar sua ingestão calórica de maneira saudável e eficaz:

1. Ganho de Peso Saudável: A vitamina é uma maneira conveniente de adicionar calorias à dieta, o que pode ser útil para indivíduos com dificuldade em ganhar peso.
2. Fonte de Nutrientes: Ao usar ingredientes como bananas, aveia e pasta de amendoim, a vitamina fornece uma variedade de nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
3. Energia: Os carboidratos da banana e da aveia são fontes de energia rápida e duradoura, que podem ser benéficas para atividades físicas intensas.
4. Proteínas: A pasta de amendoim adiciona proteínas, contribuindo para a recuperação muscular e o crescimento.
5. Saúde do Coração: As gorduras saudáveis presentes na pasta de amendoim podem ajudar a manter a saúde cardiovascular.
6. Conveniência: A vitamina hipercalórica é uma opção rápida e fácil para refeições ou lanches, especialmente para quem tem um estilo de vida agitado.
7. Personalização: A receita pode ser adaptada conforme as necessidades individuais, adicionando ou substituindo ingredientes conforme preferências e objetivos.
8. Variedade: A vitamina pode ser personalizada com outros ingredientes hipercalóricos, como abacate, iogurte grego ou proteína em pó.

Lembre-se de que, embora a vitamina hipercalórica possa ser benéfica para algumas pessoas, é importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas na dieta, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes.

Vitamina com hipercalorico

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita de vitamina hipercalórica, ideal para quem deseja aumentar a ingestão calórica de forma saudável:

Ingredientes

• 2 bananas maduras

• 2 colheres de sopa de aveia

• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim

• 1 copo de leite (pode ser leite de amêndoas, leite de aveia, etc.)

• 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Descasque as bananas e corte-as em pedaços.
• Coloque as bananas cortadas, a aveia, a pasta de amendoim, o leite e o mel (se estiver usando) no liquidificador.
• Adicione algumas pedras de gelo, dependendo da espessura desejada para a vitamina.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
• Prove a vitamina e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais mel.
• Despeje a vitamina em um copo grande.