Vitamina de abacate com leite em pó

A vitamina de abacate com leite em pó é uma opção nutritiva e saborosa que combina os benefícios do abacate com a praticidade do leite em pó. Aqui estão alguns benefícios associados a essa combinação:

1. Abacate Nutritivo: O abacate é rico em gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, que são benéficos para a saúde cardiovascular. Também é uma excelente fonte de fibras, vitaminas (como a vitamina E) e minerais (como o potássio).
2. Proteínas e Cálcio do Leite em Pó: O leite em pó adiciona proteínas e cálcio à vitamina. As proteínas são importantes para a construção e reparação dos tecidos, enquanto o cálcio é essencial para a saúde óssea e a função muscular.
3. Fornecimento de Energia: A combinação de gorduras saudáveis do abacate e proteínas do leite em pó ajuda a fornecer energia sustentável ao longo do dia, evitando picos de açúcar no sangue.
4. Saciedade: A gordura e as fibras do abacate ajudam a promover a saciedade, o que pode ajudar a controlar o apetite e a evitar excessos.
5. Promoção da Saúde da Pele: Tanto o abacate quanto a vitamina E do leite em pó são conhecidos por seus benefícios à saúde da pele, ajudando a manter a pele hidratada e protegida.
6. Fácil Preparo: Usar leite em pó em vez de leite líquido pode ser conveniente em situações em que o acesso ao leite fresco é limitado.
7. Variedade de Nutrientes: Ao combinar abacate e leite em pó, você obtém uma mistura diversificada de nutrientes, incluindo gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais.
8. Sabor Agradável: A combinação de abacate com leite em pó pode resultar em uma vitamina cremosa e deliciosa, com um equilíbrio entre sabores suaves e doces.

Lembre-se de que a moderação é essencial, especialmente se você estiver buscando controlar sua ingestão calórica. Certifique-se de escolher leite em pó de boa qualidade e opte por abacates maduros para obter o melhor sabor e textura em sua vitamina.

Vitamina de abacate com leite em pó

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Vitamina de Abacate com Leite em Pó

Ingredientes

• 1 abacate maduro

• 2 colheres de sopa de leite em pó

• 1 xícara de leite (pode ser leite normal, leite vegetal ou água)

• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Corte o abacate ao meio, remova o caroço e retire a polpa.
• Coloque a polpa do abacate no liquidificador.
• Adicione o leite em pó, o leite líquido (ou água) e o açúcar (se estiver usando) no liquidificador.
• Adicione gelo a gosto para obter uma textura mais espessa e refrescante.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
• Prove a vitamina e ajuste o açúcar conforme sua preferência.
• Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.