Vitamina de abacate saudável

A vitamina de abacate saudável pode ser servida de várias maneiras, dependendo das suas preferências. Aqui estão algumas sugestões:

1. Em um Copo: Sirva a vitamina em um copo alto para uma apresentação clássica.
2. Em Uma Tigela: Se preferir uma textura mais espessa, coloque a vitamina em uma tigela e adicione coberturas como granola, sementes de chia ou pedaços de frutas por cima. Isso a transformará em um smoothie bowl.
3. Com Canudo: Use um canudo reutilizável para beber sua vitamina diretamente do copo, o que facilita o consumo em movimento.
4. Decorada com Frutas: Decore a vitamina com fatias finas de abacate ou banana e polvilhe com sementes de chia ou nozes picadas.
5. Em Camadas: Se você quiser um visual mais elaborado, faça camadas alternadas de vitamina de abacate com outra vitamina de frutas, como morango ou manga, em um copo ou tigela.
6. Com Adicionais: Adicione um toque final com uma pitada de canela, cacau em pó ou uma folha de hortelã fresca para um sabor extra.

Lembre-se de que a vitamina de abacate saudável é uma opção versátil que pode ser personalizada de acordo com suas preferências. É uma escolha nutritiva para o café da manhã, lanche ou pós-treino, proporcionando energia e benefícios para a saúde. Experimente diferentes apresentações e aproveite!

Vitamina de abacate saudável

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Aqui está uma receita de vitamina de abacate saudável. O tempo de preparo é de cerca de 5 minutos, e a receita rende uma porção.

Ingredientes

• 1 abacate maduro

• 1 banana madura

• 1 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal de sua preferência)

• 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto

• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)

• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Descasque e retire o caroço do abacate.
• Descasque a banana.
• Coloque o abacate, a banana, o leite de amêndoa, o mel (ou adoçante) e o extrato de baunilha no liquidificador.
• Se desejar, adicione alguns cubos de gelo para dar uma textura mais espessa à vitamina.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
• Prove a vitamina e ajuste o nível de doçura, se necessário, adicionando mais mel ou adoçante.
• Despeje a vitamina de abacate em um copo e sirva imediatamente.