Vitamina de beterraba com banana

A vitamina de beterraba com banana pode ser servida em diferentes momentos do dia, dependendo das suas preferências e objetivos. Aqui estão algumas sugestões:

1. Café da Manhã: É uma ótima opção para o café da manhã, fornecendo nutrientes e energia para começar o dia com disposição.
2. Pré-Treino: A vitamina pode ser consumida como um pré-treino, pois a combinação de beterraba e banana pode oferecer um impulso energético natural.
3. Lanche da Tarde: Se você busca uma opção saudável para um lanche no meio da tarde, a vitamina é uma escolha nutritiva e saciante.
4. Pós-Treino: A vitamina também pode ser consumida após o treino para ajudar na recuperação muscular, graças à presença de nutrientes das bananas.
5. Refeição Refrescante: Nos dias mais quentes, a vitamina de beterraba com banana pode funcionar como uma refeição refrescante e leve.
6. Em Jejum: Alguns preferem consumir a vitamina pela manhã em jejum, pois a beterraba é rica em nutrientes benéficos para a saúde.

Lembre-se de adaptar o momento de consumo de acordo com suas necessidades e preferências pessoais. A vitamina é versátil e pode ser uma adição saudável a diversos momentos do dia.

Vitamina de beterraba com banana

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Vitamina de Beterraba com Banana

Ingredientes

• 1 beterraba média, cozida e descascada

• 1 banana madura

• 1/2 copo de água ou leite (pode ser leite vegetal)

• 1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Corte a beterraba cozida em pedaços pequenos.
• No liquidificador, coloque a beterraba, a banana, a água ou leite e o mel (se estiver usando).
• Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
• Adicione gelo a gosto e bata novamente para resfriar a vitamina.
• Prove e ajuste o adoçante, se necessário.
• Despeje a vitamina em copos e sirva imediatamente.