Vitamina de maracujá

A vitamina de maracujá é uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para a saúde:

1. Rica em Vitamina C: Tanto o maracujá quanto o suco de laranja são excelentes fontes de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, ajuda na absorção de ferro e protege contra doenças.
2. Fonte de Antioxidantes: O maracujá é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres no corpo, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce e de doenças crônicas.
3. Promove a Digestão: A vitamina de maracujá contém fibras naturais que auxiliam na digestão e na saúde gastrointestinal.
4. Efeito Calmante: O maracujá é conhecido por suas propriedades relaxantes e sedativas, podendo ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
5. Fonte de Nutrientes: A vitamina de maracujá fornece uma variedade de nutrientes essenciais, como vitamina A, vitamina B, potássio e fibras.
6. Hidratação: A presença do maracujá e do suco de laranja contribui para a hidratação do corpo.
7. Baixas Calorias: É uma opção de bebida saborosa e refrescante com baixa quantidade de calorias.
8. Sabor Agradável: Além dos benefícios, a vitamina de maracujá tem um sabor tropical e agradável.

Lembrando que a adição de açúcares deve ser controlada para manter os benefícios saudáveis da vitamina. É uma opção nutritiva para incluir no seu cardápio de alimentação balanceada.

Vitamina de maracujá

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Vitamina de Maracujá

Ingredientes

• Polpa de 2 maracujás

• 1 copo de suco de laranja (aprox. 240ml)

• 1 banana madura

• 1/2 copo de água (aprox. 120ml)

• Adoçante natural a gosto (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Corte os maracujás ao meio, retire a polpa e coloque em um liquidificador.
• Adicione o suco de laranja, a banana, a água e o adoçante (se desejar).
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Se preferir, adicione gelo e bata novamente para dar uma textura mais refrescante.
• Despeje a vitamina de maracujá em um copo e sirva imediatamente.