Vitamina de maracujá com leite

A vitamina de maracujá com leite combina os benefícios do maracujá e do leite, oferecendo:

1. Vitamina C: O maracujá é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e promove a saúde da pele.
2. Minerais do Leite: O leite é uma fonte de cálcio, importante para a saúde dos ossos e dentes.
3. Proteína: O leite adiciona proteína à vitamina, auxiliando na construção e reparação dos tecidos do corpo.
4. Fibras e Antioxidantes do Maracujá: Contribuem para a saúde digestiva e combatem os radicais livres.
5. Vitaminas e Minerais Variados: Maracujá e leite fornecem uma gama de nutrientes essenciais.
6. Sabor e Refrescância: Oferece um sabor tropical e textura cremosa.
7. Hidratação: O conteúdo líquido do leite e da fruta contribui para a hidratação.
8. Energia Natural: Os açúcares naturais da fruta e a energia do leite podem fornecer um impulso de energia.
9. Opção de Café da Manhã: É uma maneira deliciosa de começar o dia com nutrientes essenciais.

Lembrando que o uso moderado de leite e o cuidado com adições de açúcar podem maximizar os benefícios saudáveis dessa vitamina.

Vitamina de maracujá com leite

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Vitamina de Maracujá com Leite

Ingredientes

• Polpa de 2 maracujás

• 1 copo de suco de laranja (aprox. 240ml)

• 1/2 copo de leite (aprox. 120ml)

• 1 banana madura

• Adoçante natural a gosto (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Corte os maracujás ao meio, retire a polpa e coloque em um liquidificador.
• Adicione o suco de laranja, o leite, a banana e o adoçante (se desejar).
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Se preferir, adicione gelo e bata novamente para dar uma textura mais refrescante.
• Despeje a vitamina de maracujá com leite em um copo e sirva imediatamente.