Vitamina de morango

A vitamina de morango é uma bebida deliciosa e refrescante que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios da vitamina de morango:

1. Rica em nutrientes: Os morangos são uma fonte rica em nutrientes, incluindo vitamina C, folato, potássio e fibras. A banana, leite e iogurte também são ricos em nutrientes importantes para o organismo.
2. Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente nos morangos é um importante antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
3. Ajuda na digestão: A vitamina de morango contém fibras que ajudam a melhorar a digestão e o funcionamento do intestino.
4. Melhora a saúde cardiovascular: O potássio presente nos morangos e na banana pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.
5. Ajuda na perda de peso: A vitamina de morango pode ajudar na perda de peso, pois é rica em nutrientes e fibras, que ajudam a aumentar a saciedade e reduzir a fome.
6. Fonte de energia: A vitamina de morango é uma ótima opção para tomar no café da manhã ou lanche da tarde, pois é uma fonte saudável e deliciosa de energia.

Além desses benefícios, a vitamina de morango é uma ótima opção para quem deseja se refrescar e se deliciar com uma bebida saborosa e nutritiva. Para aumentar ainda mais os benefícios da vitamina, você pode experimentar adicionar outras frutas ou ingredientes saudáveis, como chia, linhaça ou aveia.

Vitamina de morango

0.0 de 0 votos

Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita fácil e rápida de vitamina de morango:

Ingredientes

• 1 xícara de morangos frescos;

• 1 banana madura;

• 1/2 xícara de leite;

• 1/2 xícara de iogurte natural;

• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

• Gelo (opcional).

Modo de Preparo

• Lave bem os morangos e corte as folhas e o caule.
• Descasque a banana e corte em pedaços.
• Em um liquidificador, adicione os morangos, a banana, o leite e o iogurte natural. Se desejar, adicione também o mel ou açúcar a gosto.
• Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
• Se desejar, adicione gelo e bata novamente para que a vitamina fique mais gelada e refrescante.
• Sirva a vitamina de morango imediatamente em copos ou taças.