Vitamina de ora-pro-nóbis

A vitamina de ora-pro-nóbis pode ser servida de maneira atraente e saudável. Aqui estão algumas formas de servir:

1. Café da Manhã: Sirva a vitamina como parte do seu café da manhã. Ela oferece nutrientes e energia para começar o dia.
2. Lanche Refrescante: Desfrute da vitamina como um lanche refrescante e nutritivo durante o dia.
3. Smoothie Bowl: Despeje a vitamina em uma tigela e decore com frutas frescas, sementes, granola e outros ingredientes de sua escolha para criar uma smoothie bowl deliciosa.
4. Copos Decorados: Sirva a vitamina em copos decorados com fatias de frutas, folhas de ora-pro-nóbis ou até mesmo uma pitada de canela por cima.
5. Para Crianças: Se for servir para crianças, use copos coloridos e decorações divertidas para tornar a experiência mais atraente.
6. Lanche Pós-Treino: A vitamina também pode ser uma ótima opção como lanche pós-treino, fornecendo nutrientes essenciais para recuperação.
7. Em Eventos Especiais: Se você está planejando um brunch ou um evento mais sofisticado, a vitamina de ora-pro-nóbis pode ser uma escolha inovadora.
8. Complemento: A vitamina pode ser servida junto com outras opções de café da manhã, como pães integrais, torradas, ou ovos, para uma refeição mais completa.

Lembre-se de que a apresentação da vitamina pode influenciar na percepção do sabor. Escolha uma abordagem que combine com a ocasião e que seja visualmente atrativa.

Vitamina de ora-pro-nóbis

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Serve

3

porções

Tempo

10

minutos

Vitamina de Ora-pro-nóbis

Ingredientes

• 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis lavadas e picadas

• 1 banana madura

• 1 xícara de frutas vermelhas (morangos, framboesas, amoras, etc.) – opcional

• 1 copo de água ou leite vegetal

• 1 colher de sopa de aveia (opcional)

• Adoçante natural a gosto (como mel, agave, tâmaras, etc.)

Modo de Preparo

• No liquidificador, adicione as folhas de ora-pro-nóbis, a banana, as frutas vermelhas (se estiver usando), a aveia (se estiver usando) e o adoçante natural.
• Acrescente a água ou o leite vegetal.
• Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura suave e homogênea.
• Prove e ajuste o adoçante, se necessário.
• Despeje a vitamina em copos e sirva imediatamente.