Suco de tangerina com limão

O suco de tangerina com limão oferece vários benefícios à saúde devido à combinação de nutrientes presentes nessas frutas cítricas. Alguns dos benefícios incluem:

1. Rico em Vitamina C: Tanto a tangerina quanto o limão são fontes poderosas de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres e ajuda na absorção de ferro.
2. Antioxidantes: As frutas cítricas são ricas em antioxidantes que podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres.
3. Hidratação: O suco é uma ótima opção para manter a hidratação, especialmente em dias quentes.
4. Digestão: A acidez natural das frutas cítricas pode auxiliar na digestão e promover um sistema digestivo saudável.
5. Saúde da Pele: Os antioxidantes presentes no suco podem contribuir para a saúde da pele, ajudando a prevenir danos causados pelo sol e envelhecimento precoce.
6. Estimula a Imunidade: A vitamina C e outros compostos presentes nas frutas cítricas podem estimular o sistema imunológico e ajudar a prevenir doenças.
7. Saúde Cardiovascular: Os compostos encontrados nas frutas cítricas podem ajudar a manter a saúde do coração e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
8. Refrescante e Saboroso: Além dos benefícios à saúde, o suco é uma opção deliciosa e refrescante para desfrutar em diferentes momentos do dia.

Lembrando que o suco deve ser consumido com moderação e como parte de uma dieta equilibrada.

Suco de tangerina com limão

0.0 de 0 votos

Serve

4

porções

Tempo

15

minutos

Suco de Tangerina com Limão

Ingredientes

• Tangerinas maduras

• Limões

• Água gelada

• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Descasque e separe as tangerinas em gomos, removendo as sementes.
• Esprema os limões para obter o suco.
• Coloque as tangerinas e o suco de limão em um liquidificador.
• Adicione água gelada suficiente para atingir a consistência desejada.
• Se desejar, adicione açúcar ou adoçante a gosto e bata novamente para incorporar.
• Prove e ajuste os sabores conforme necessário.
• Coe o suco se preferir uma textura mais líquida e sem resíduos.
• Sirva o suco de tangerina com limão em copos com gelo.