Frango com abobrinha e cenoura

Você pode servir o frango com abobrinha e cenoura como prato principal em diferentes ocasiões:

1. Almoço ou Jantar: Esse prato é adequado para almoços ou jantares, oferecendo uma refeição equilibrada e saudável.
2. Refeição em Família: Sirva-o em refeições em família, proporcionando uma opção que agrada a todos.
3. Alimentação Saudável: É uma ótima escolha para quem busca uma refeição mais leve e rica em nutrientes.
4. Pós-Treino: Combinando proteína magra (frango) e vegetais, é uma excelente opção para recuperação pós-treino.
5. Semana de Refeições: Prepare uma grande quantidade e divida em porções para ter refeições saudáveis ao longo da semana.

Lembre-se de que a versatilidade desse prato permite que ele seja adaptado para diferentes momentos do dia e situações, de acordo com suas necessidades e preferências.

Frango com abobrinha e cenoura

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Serve

4

porções

Tempo

40

minutos

Receita de Frango com Abobrinha e Cenoura:

Ingredientes

• 2 peitos de frango cortados em tiras

• 1 abobrinha média, cortada em rodelas

• 2 cenouras médias, cortadas em rodelas

• 1 cebola média, picada

• 2 dentes de alho, picados

• Azeite de oliva

• Sal e pimenta a gosto

• Temperos a gosto (como páprica, ervas secas, etc.)

Modo de Preparo

• Tempere as tiras de frango com sal, pimenta e os temperos de sua escolha.
• Em uma frigideira grande, aqueça um pouco de azeite de oliva.
• Adicione as tiras de frango e cozinhe até dourarem e cozinharem por completo. Reserve.
• Na mesma frigideira, adicione um pouco mais de azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
• Adicione as rodelas de cenoura e abobrinha e refogue por alguns minutos até que fiquem levemente cozidas, mas ainda crocantes.
• Junte as tiras de frango de volta à frigideira e misture tudo.
• Verifique o tempero e ajuste, se necessário.
• Sirva o frango com abobrinha e cenoura imediatamente.