Arroz integral na panela elétrica

Para servir o arroz integral preparado na panela elétrica, siga essas sugestões:

1. Como acompanhamento: Sirva o arroz integral como um delicioso acompanhamento para carnes, aves, peixes ou pratos vegetarianos. Ele complementa muito bem diversas preparações.
2. Toppings e temperos: Se quiser, adicione alguns toppings ou temperos para realçar o sabor do arroz integral. Experimente colocar sementes de gergelim torradas, cebolinha picada, salsa fresca, ou mesmo uma pitada de azeite de oliva ou limão.
3. Receitas com legumes: Utilize o arroz integral como base para receitas com legumes, criando pratos nutritivos e equilibrados.
4. Em tigelas ou bowls: Monte uma tigela (bowl) com arroz integral, vegetais frescos, proteínas e molhos para uma refeição completa e saborosa.
5. Saladas de arroz: Deixe o arroz esfriar e utilize-o como base para saladas de arroz, adicionando ingredientes como grãos, legumes, ervas e molhos.
6. Na marmita: Se você leva marmita para o trabalho ou estudo, o arroz integral é uma excelente opção para incluir nas suas refeições fora de casa.

Lembre-se de que o arroz integral é uma escolha mais nutritiva em relação ao arroz branco, pois é rico em fibras, vitaminas e minerais. Aproveite essa versatilidade para criar refeições saborosas e saudáveis, e experimente diferentes combinações para tornar suas refeições ainda mais prazerosas. Bom apetite!

Arroz integral na panela elétrica

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Serve

4

porções

Tempo

30

minutos

Aqui está uma receita simples de arroz integral na panela elétrica:

Ingredientes

• 1 xícara de arroz integral

• 2 xícaras de água

• 1 colher de chá de sal (opcional)

Modo de Preparo

• Lave o arroz integral em água corrente para remover o excesso de amido.
• Coloque o arroz na panela elétrica.
• Adicione a água e o sal (opcional) na panela com o arroz.
• Ligue a panela elétrica e selecione a opção de cozimento para arroz integral. Se a sua panela elétrica não tiver essa opção, selecione a opção de cozimento padrão.
• Aguarde o tempo de cozimento, geralmente entre 30 a 40 minutos.
• Quando o arroz estiver cozido e toda a água tiver sido absorvida, desligue a panela elétrica.
• Deixe o arroz descansar por alguns minutos antes de servir.
• Sirva o arroz integral na panela elétrica como acompanhamento de pratos principais ou como base para outros ingredientes e preparações.