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Esfihas de espinafre

Postado em: 15 de maio de 2024

As esfihas de espinafre são uma opção deliciosa e saudável para um lanche ou refeição leve. Com uma massa macia e um recheio de espinafre refogado com temperos aromáticos, estas esfihas são perfeitas para serem saboreadas a qualquer momento do dia.

Esfihas de espinafre

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Serve

20

esfihas (aproximadamente)
Tempo

1

hora 

Ingredientes

  • Massa
  • 500g de farinha de trigo

  • 1 sachê de fermento biológico seco (10g)

  • 1 colher de chá de açúcar

  • 1 colher de chá de sal

  • 1/4 xícara de óleo vegetal

  • 1 xícara de água morna

  • Recheio
  • 300g de espinafre fresco

  • 1 cebola pequena picada

  • 2 dentes de alho picados

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva

  • Suco de 1 limão

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

  • Noz-moscada a gosto

  • 100g de queijo feta esfarelado (opcional)

Modo de Preparo

  • Massa
  • Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, o fermento biológico, o açúcar e o sal.
  • Adicione o óleo vegetal e a água morna aos poucos, misturando até formar uma massa homogênea.
  • Sovar a massa por cerca de 5 minutos, até que fique macia e elástica.
  • Cubra a massa com um pano limpo e deixe descansar por 30 minutos, ou até dobrar de volume.
  • Recheio
  • Lave bem o espinafre e escorra-o.
  • Em uma frigideira grande, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios.
  • Adicione o espinafre e refogue até murchar.
  • Tempere com suco de limão, sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto. Deixe esfriar.
  • Se desejar, adicione o queijo feta esfarelado ao recheio de espinafre.
  • Montagem das Esfihas
  • Preaqueça o forno a 200°C e unte uma assadeira grande.
  • Divida a massa em pequenas porções e abra cada uma em formato redondo.
  • Coloque uma porção do recheio de espinafre no centro de cada disco de massa.
  • Dobre as bordas da massa sobre o recheio, formando um formato de esfiha.
  • Assando as Esfihas
  • Disponha as esfihas na assadeira untada e leve ao forno preaquecido por 20-25 minutos, ou até que fiquem douradas.
  • Retire as esfihas do forno e sirva quentes ou em temperatura ambiente.

Notas

  • Dicas Finais:

    Você pode adicionar outros ingredientes ao recheio, como pinhões, azeitonas picadas ou queijo muçarela ralado, conforme sua preferência.

    Se preferir uma massa mais leve, você pode substituir metade da farinha de trigo por farinha de trigo integral.

    As esfihas de espinafre podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias e reaquecidas no forno antes de servir.
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