Mingau de aveia e chocolate

O mingau de aveia e chocolate é uma opção deliciosa que pode ser servida em várias ocasiões. Aqui estão algumas sugestões:

1. Café da Manhã: O mingau de aveia e chocolate é uma ótima maneira de começar o dia, pois fornece energia e sabor para enfrentar a manhã.
2. Lanche da Tarde: Se você está procurando um lanche saudável e satisfatório, o mingau de aveia e chocolate é uma escolha nutritiva.
3. Pré-Treino: Como é rico em carboidratos complexos, o mingau pode ser consumido como um pré-treino para fornecer energia sustentada durante o exercício.
4. Conforto e Relaxamento: O mingau é reconfortante, portanto, é uma ótima opção para momentos em que você deseja relaxar, seja lendo um livro ou assistindo a um filme.
5. Sobremesa Saudável: Se você está procurando uma sobremesa mais saudável, o mingau de aveia e chocolate pode satisfazer o desejo por algo doce.
6. Dia Frio: Em dias mais frios, um mingau quente e reconfortante pode ser muito apreciado.

Lembre-se de que o mingau pode ser personalizado de acordo com suas preferências, adicionando frutas, nozes, sementes ou outros ingredientes que você goste. Ele é versátil e pode se adequar a diferentes momentos do dia.

Mingau de aveia e chocolate

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Serve

2

porções

Tempo

15

minutos

Ingredientes

• 1/2 xícara de aveia em flocos

• 1 xícara de leite (ou leite vegetal)

• 1 colher de sopa de cacau em pó

• 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante a gosto

• Pitada de sal

• Frutas frescas ou frutas secas (opcional, para decorar)

Modo de Preparo

• Em uma panela, misture a aveia, o leite, o cacau em pó e o sal.
• Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até a aveia absorver o líquido e o mingau engrossar.
• Adicione o mel (ou adoçante) e misture bem.
• Cozinhe por mais alguns minutos até obter a consistência desejada.
• Retire do fogo e transfira para um prato ou tigela.
• Decore com frutas frescas ou frutas secas, se desejar.