Patê de frango fitness

O patê de frango fitness oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:

1. Alto teor de proteínas: O frango é uma excelente fonte de proteínas magras, essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, além de auxiliar na sensação de saciedade.
2. Baixo teor de gordura: Ao utilizar peito de frango sem pele e ingredientes leves, como iogurte grego e maionese light, o patê de frango fitness tende a ter menos gordura em comparação a outras opções de patês.
3. Baixo teor de carboidratos: Se você está seguindo uma dieta com restrição de carboidratos, o patê de frango fitness pode ser uma opção adequada, pois possui menor quantidade de carboidratos em comparação a patês tradicionais.
4. Rica fonte de nutrientes: O patê de frango pode ser uma fonte de nutrientes importantes, como vitaminas do complexo B, ferro, zinco e selênio, dependendo dos ingredientes utilizados.
5. Versatilidade: O patê de frango fitness pode ser utilizado de diversas formas, como em sanduíches, wraps, saladas e como acompanhamento de vegetais. Isso torna mais fácil incorporá-lo em diferentes refeições e lanches saudáveis.

Lembre-se de que os benefícios do patê de frango fitness podem variar dependendo dos ingredientes utilizados e do equilíbrio geral da sua dieta. É sempre importante considerar as suas necessidades individuais e consultar um nutricionista para orientações personalizadas.

Patê de frango fitness

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Serve

4

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está uma receita de patê de frango fitness:

Ingredientes

• 200 g de peito de frango cozido e desfiado

• 2 colheres de sopa de iogurte grego natural

• 1 colher de sopa de maionese light

• 1 colher de sopa de suco de limão

• 1 colher de chá de mostarda

• Sal e pimenta a gosto

• Temperos opcionais: alho em pó, cebola em pó, páprica, salsa desidratada

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture o frango desfiado, o iogurte grego, a maionese light, o suco de limão e a mostarda.
• Tempere com sal, pimenta e outros temperos opcionais, de acordo com o seu gosto. Misture bem para incorporar todos os ingredientes.
• Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se misturem e o patê fique mais consistente.
• Sirva o patê de frango fitness com torradas integrais, palitos de vegetais ou utilize-o como recheio de sanduíches saudáveis.