Suco de cenoura com maçã e limão

O suco de cenoura com maçã e limão oferece uma série de benefícios para a saúde, graças às propriedades nutritivas dos ingredientes:

1. Rico em Vitaminas e Antioxidantes: A cenoura é uma excelente fonte de vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. As maçãs contribuem com vitamina C e antioxidantes, que combatem os radicais livres no corpo.
2. Melhora a Digestão: A fibra presente na cenoura e na maçã ajuda a promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e auxiliando na regularidade intestinal.
3. Saúde Cardiovascular: A combinação de antioxidantes e fibras ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim) e a melhorar a saúde do coração.
4. Hidratação: O alto teor de água presente nas cenouras e maçãs auxilia na hidratação do corpo, especialmente em climas quentes.
5. Fortalecimento do Sistema Imunológico: As vitaminas C e A presentes no suco são conhecidas por impulsionar o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças.
6. Benefícios para a Pele: Os antioxidantes no suco podem ajudar a melhorar a saúde da pele, retardando o envelhecimento precoce e promovendo a cicatrização.
7. Controle de Peso: O suco é naturalmente baixo em calorias e pode ser uma opção saudável para substituir bebidas açucaradas.
8. Desintoxicação: Os ingredientes do suco podem auxiliar o corpo na eliminação de toxinas e promover uma sensação de bem-estar.
9. Sabor Refrescante: O sabor equilibrado da cenoura, maçã e limão resulta em um suco refrescante e saboroso.

Em geral, o suco de cenoura com maçã e limão é uma maneira deliciosa de obter uma dose concentrada de nutrientes essenciais para a saúde.

Suco de cenoura com maçã e limão

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Serve

3

porções

Tempo

15

minutos

Suco de Cenoura com Maçã e Limão:

Ingredientes

• 2 cenouras médias, descascadas e cortadas em pedaços

• 2 maçãs, descascadas e cortadas em pedaços

• Suco de 1 limão

• Água a gosto (opcional, para ajustar a consistência)

• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Passe as cenouras e as maçãs pelos orifícios da centrífuga ou use um liquidificador para extrair o suco.
• Adicione o suco de limão ao suco de cenoura e maçã.
• Se preferir uma consistência mais suave, adicione água ao suco e misture bem. Adicione gelo, se desejar.
• Misture novamente e ajuste o sabor conforme necessário, adicionando mais suco de limão ou água.
• Sirva imediatamente em copos, preferencialmente gelado.